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 19/07/2018

Titulares:

Mitos y verdades sobre el consumo de frutas y verduras

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Las frutas, junto con las verduras, son fundamentales para una dieta sana. Los expertos recomiendan consumir un mínimo de cinco raciones de frutas y verduras al día para tener una dieta equilibrada y hoy te presentamos los mitos y verdades del consumo de estos alimentos.


5. ¿Es buena para la vista?: La Escuela de Medicina de la Universidad de Harvard indica que las frutas frescas, al igual que los vegetales con hojas de color verde oscuro, que contienen más vitaminas antioxidantes como la C y la E, ayudan a proteger al globo ocular de dos enfermedades relativamente comunes: cataratas y degeneración macular.


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